Artrosi e dolori articolari: consigli per la guida

Artrosi e dolori articolari: consigli per la guida

Meglio un'auto con il cambio automatico

Artrosi e dolori articolari: consigli per la guida

L’artrosi è, purtroppo, un problema che affligge molte persone al mondo ed il numero è in continuo aumento. Un problema molto fastidioso nella vita comune e quando si è al volante, vista la posizione da tenere. Ma come si può fare per alleviare il dolore quando siamo alla guida? Non c’è una cura definitiva, ma vi proponiamo una serie di consigli che possono esservi utili.

Che cos’è l’artrosi

Quando parliamo di artrosi intendiamo un’alterazione degenerativa di un’articolazione, caratterizzata da lesioni progressive della cartilagine articolare e dell’osso sottostante. L’artrosi provoca un grado variabile di limitazione funzionale e ha un impatto negativo sulla qualità di vita. La cartilagine è infatti un tessuto lucido e levigato, che permette lo scorrimento tra i due capi articolari. Quando essa viene usurata (fino a scomparire) le ossa nel movimento articolare fanno frizione l’una sull’altra e si danneggiano.

Ciò provoca dolore, tumefazioni e rimodellamento delle ossa e dei legamenti articolari. L’artrosi può essere idiopatica, cioè senza una causa nota, oppure dovuta a eventi traumatici, malattie endocrino-metaboliche o patologie reumatiche. A essere interessate sono le ginocchia, le anche, le piccole articolazioni delle mani, la colonna cervicale e lombare. Questa condizione tende a peggiorare nel corso degli anni.

Rimedi per l’artrosi alla guida

Per limitare il fastidio quando siamo alla guida cerchiamo di fare più pause durante i lunghi viaggi. Questo serve non solo a sgranchirsi ogni ora le gambe, ma può essere di aiuto sia per mantenere attiva la circolazione, sia per evitare che l’anca faccia male a causa dell’inattività. E’ inoltre consigliato viaggiare di pomeriggio, in modo tale che le articolazioni abbiano avuto modo di scaldarsi con un po’ di movimento e siano in grado di sopportare meglio le sollecitazioni.

Evitare anche i gesti che possono aumentare il dolore. Mantenere cioè un equilibrio di carico, con il braccio destro che sollevi l’identico peso del sinistro avendo anche l’accortezza di flettere le ginocchia per arrivare a valigie o sacchetti. Guidare un’auto col cambio automatico costituisce un vantaggio. poiché premere la frizione per il cambio manuale crea stress al corpo.

Infine, uno sguardo all’alimentazione. Oltre all’invecchiamento progressivo della popolazione mondiale, un altro fattore che nei prossimi anni farà aumentare ancora i casi di artrosi è l’incremento dell’obesità. Essere obesi o in sovrappeso crea infatti maggiore dolore e affaticamento all’anca, perché aumenta il carico da sopportare su anche e ginocchia. Ma anche alcol e fumo favoriscono la decalcificazione delle ossa e aumentano il rischio di artrosi.

Foto di Free-Photos da Pixabay

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